1. 장비 비상 대비 아이템 (1~4위)
1) 스페어 라켓 (최소 2자루): 경기 도중 줄이 끊어지는 상황은 언제든 발생합니다. 동일한 스펙과 텐션의 스페어 라켓은 멘탈을 지켜주는 든든한 보험입니다.
2) 드라이/웨트 오버그립 (Overgrip): 손에 땀이 많은 여름철에는 그립이 미끄러지면 정타를 칠 수 없습니다. 매 경기 전 새 그립으로 교체할 수 있도록 3~5개 묶음을 상시 휴대하세요.
3) 예비 댐프너 (Shock Absorber): 라켓을 휘두르다 댐프너가 튕겨 나가 분실되는 일이 다반사입니다. 파우치에 여분의 댐프너 2개를 꼭 챙기세요.
4) 그립 엔드 밴드 & 가위: 그립 마감용 절전 테이프와 미니 가위는 현장에서 신속한 라켓 정비를 가능케 합니다.
2. 체력 관리 & 부상 방지 아이템 (5~8위)
5) 전해질 분말 / 파우더 스틱: 탈수와 근육 경련을 막아주는 수분 보충제입니다.
6) 키네시올로지 스포츠 테이핑: 손목, 무릎 관절을 테이핑해 두면 부상 재발을 막아줍니다.
7) 극세사 스포츠 타월: 코트 체인지(매 2게임) 시 땀을 빠르게 닦아내어 시야와 그립력을 유지합니다.
8) 소염진통 스프레이 / 쿨링 롤온: 타구 충격이나 가벼운 삠에 즉각적인 냉각 효과를 줍니다.
💡 코치 실전 TIP: 여름철 꿀팁: 얼음 보냉백(아이스박스)에 얼음물과 쿨링 타월을 넣어 코트에 가져가면 체온을 1도 낮춰 후반 세트 지구력 싸움에서 압승할 수 있습니다.
3. 매너 & 실전 아이템 (9~10위)
9) 새 테니스 시합구 (1캔): 게스트로 참가하거나 클럽 경기 시 새 볼 1캔 지참은 동호인 테니스의 기본 에티켓입니다.
10) 여벌의 양말과 기능성 티셔츠: 땀에 젖은 양말은 물집의 최대 원인입니다. 2세트 진입 전 양말만 갈아 신어도 발바닥 접지력이 새것처럼 회복됩니다.